La sophrologie est un outil thérapeutique, de développement personnel et de relaxation.

J'accompagne des adultes, des enfants et des adolescents motivés. Je réalise des séances personnalisées et vous propose un accompagnement sur mesure, en fonction de vos besoins et de votre objectif personnel ou collectif.
Mon rôle est de vous accompagner dans l'atteinte de cet objectif, de vous permettre d'être autonome et d'intégrer la sophrologie dans votre quotidien. Je peux également vous proposer des séances ou ateliers « Découverte de la sophrologie » basés sur une à plusieurs thématiques.

Pour que votre accompagnement soit bénéfique, il faut qu'une relation de confiance s'installe entre nous. Il est donc indispensable de se rencontrer. Je vous propose donc de commencer par une première séance de découverte qui vous permettra de vous initier à la sophrologie. Vous pourrez ainsi pratiquer et décider si vous souhaitez poursuivre avec un accompagnement.

La sophrologie en thérapie brève
Les séances suivent une progression et un ordre prédéfini.
Le nombre de séances est établi au cas par cas (8 à 12 séances environ). Un objectif précis, fixé par vous, me permettra de réaliser un protocole sur mesure. L'accompagnement se fait à intervalles réguliers, à raison d'une séance par semaine dans l'idéal, ou à défaut tous les quinze jours. Il s'agit d'un engagement réciproque : de votre côté vous devrez vous entraîner pour progresser, quant à moi je vous transmettrai tout mon savoir-faire, les méthodes et les outils nécessaires à l'atteinte de votre objectif.

La sophrologie en relaxation
Les séances sont thématiques et indépendantes les unes des autres.
La sophrologie peut être pratiquée pour une ou plusieurs sessions de relaxation, ou sous la forme d'atelier ou de séance thématique selon vos envies et besoins.